Sizin için iyi: Kişniş güçlü bir bakteri savaşçısıdır.Yeni bir çalışmada, zarlarına zazar vererek zararlı hücreleri yok eden ve hücre solunumuna katkıda bulunan kişniş tohumlarından elde edilen yağın, E. koliden salmonellaya kadar birçok türü yok etmede etkili olduğu görülmüştür.
Tadı da çok güze: Kişnişi meyve salatasından makarnaya kadar her şeye ekleyin.Ya da mutfak diyetisyeni Tricia Williams'ın kavrulmuş kişniş tohumlarını zeytin yağına ekleme, sonrasında da aromalı yağa kinoa koyma tarifini deneyin.